Leny Kyrillos conta que, quando lidamos com uma situação adversa de forma negativa, com raiva e hostilidade, o corpo produz e libera hormônios como a adrenalina e o cortisol, que favorecem inflamações. Por outro lado, ao trabalhar a tolerância, a aceitação, o perdão e a gratidão, a saúde cardiovascular sai beneficiada. A comentarista faz, no entanto, uma distinção entre espiritualidade e religiosidade. O primeiro tem a ver com conjunto de valores morais, emocionais, espirituais, que regem a nossa conduta, enquanto o segundo está ligado ao fato de seguir uma religião convencional.