A Dra. Leny Kyrillos responde questionamentos de ouvintes da CBN que querem saber lidar com o arrependimento. Leny cita a autora Amy Somerville, coordenadora do laboratório de arrependimento da Universidade de Miami, e ela explica que o arrependimento é uma emoção negativa baseada num pensamento contra-factual que é autocentrado e otimista.
As pessoas identificam três partes depois de um arrependimento: se sentem mal, acham que poderiam ter dado uma resposta diferente e a culpa. A comunicação é algo muito rápido e por isso devemos pensar que sempre buscamos fazer o melhor. É importante buscar uma lição para comportamentos futuros.
É preciso aprender nas situações negativas e tira lição disso, mas sem ficar remoendo. Passe para a frente e aumente a probabilidade de dar certo na próxima.
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